Comment se protéger de la canicule sans clim ?

Conserver la fraîcheur en ventilant le logement la nuit

Contrer la hausse des températures sans climatisation ni climatiseur mobile, c’est possible. Tout d’abord, il est important de laisser les fenêtres et les portes fermées toute la journée. Ensuite, pour refroidir les murs, les sols et les plafonds, il est primordial de suivre deux règles :

1. Attendre que la température extérieure soit inférieure à celle du logement avant d’ouvrir les fenêtres. N'omettre aucune ouverture (lucarnes, fenêtre de toit, baie vitrée, etc.) afin de bien faire circuler l’air.
2. Fermer toutes les fenêtres et tous les volets dès l'apparition du premier rayon de soleil.

Humidifiez le sol d’eau froide pour bénéficier d’une sensation de fraîcheur. 

Brasser et rafraîchir l’air 

Une fois la maison calfeutrée, certains équipements permettent de rafraîchir l’air.

• Le ventilateur et la colonne de ventilation : orientés vers vous, ils font l’effet d’un courant d’air. Attention : ils ne font pas baisser la température. Il est inutile de les faire tourner si personne n’est dans la pièce.
• Le rafraîchisseur d’air : il permet de perdre quelques degrés dans une pièce et d'offrir une sensation de fraîcheur.

Placez une bouteille d’eau glacée devant le ventilateur pour diffuser de la fraîcheur.

Limiter les sources de chaleur 

Nos équipements hi-fi et électroménagers génèrent de la chaleur. Voici la liste des appareils à ne pas utiliser ou à débrancher pendant la canicule :

• le lave-linge ; 
• le four ;
• le lave-vaisselle ;
• la plaque de cuisson ;
• les halogènes ;
• les écrans.

Ne travaillez pas avec l'ordinateur sur les cuisses. Cela génère une mauvaise ventilation et le PC monte en température.

Maintenir la fraîcheur avec du linge humide

Humidifier du linge pour rafraîchir la maison est la méthode qu'utilisaient nos grand-mères. En plaçant des draps ou des nappes humides sur les fenêtres, la chaleur fait s’évaporer l’eau et refroidit l’air. 

Préférez des draps légers en matière respirante aux draps synthétiques, et tournez votre matelas s'il dispose d'une face été/hiver.

Dormir au frais avec des draps rafraîchis 

Rafraîchir ses draps n’est pas une mauvaise idée ! En plaçant votre linge de lit au réfrigérateur ou au congélateur pendant quelques heures, ils vous offriront une sensation de fraîcheur au moment de vous coucher. N’omettez pas de les protéger d'un sac plastique avant leur séjour dans le frigo !

Troquez l’habituelle eau chaude de votre bouillotte par de l’eau gelée, elle rafraîchira vos nuits !

Adapter son mode de vie

Préférez les vêtements amples et respirants en coton à la combinaison latex du samedi soir ! De même, évitez les sorties aux heures les plus chaudes de la journée, marchez à l’ombre, et limitez les efforts physiques. Préférez la salade à la raclette, et consommez sans modération des fruits chargés en eau comme la pastèque. Et n'oubliez pas vos animaux de compagnie, eux aussi souffrent de la chaleur !

Il y a toujours une pièce plus fraîche que les autres dans un logement, et les plantes participent à rafraîchir l'air ambiant.

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