Tai Chi pour les seniors de 60 ans et plus : instructions étape par étape pour soulager la douleur, programme d’entraînement à domicile de 28 jours pour perdre du poids, mouvements originaux simplifié
Dont éco-participation : 0,01 € TTC
Vous achetez pour votre entreprise ?
Tarifs négociés HT jusqu'à -20%
Vendu par Ytnafesneenq et 1 autre marchand
Ces articles peuvent vous intéresser !
Comparer à des articles similaires
Souvent achetés ensemble
Informations produit
Description
Programme de 4 semaines pour un démarrage optimal de votre pratique du Tai Chi : Ce guide de Tai Chi pour seniors est un programme progressif et doux, soigneusement conçu sur 4 semaines. Il vous initie en douceur à la pratique. Chaque semaine s'appuie sur la précédente, vous aidant à développer en toute sécurité une routine qui améliore votre mobilité et soulage les douleurs aux genoux, aux hanches, aux épaules et au dos. Instructions étape par étape : Oubliez les termes compliqués. Chaque mouvement est décomposé en illustrations claires et détaillées qui vous montrent exactement comment réaliser la posture correctement et en toute sécurité. Cette approche visuelle vous permet de pratiquer avec confiance et un alignement parfait, que vous suiviez les instructions ou que vous vérifiiez simplement votre posture. Tai Chi simplifié : Nous avons préservé l'essence des mouvements originaux du Tai Chi et les avons soigneusement simplifiés pour les rendre plus faciles à apprendre. Ainsi, les profonds bienfaits de cette pratique ancestrale sont accessibles à tous, quel que soit l'âge ou la condition physique. Vous ressentirez un meilleur équilibre, une plus grande flexibilité et une plus grande paix intérieure. Un guide pour un entraînement en toute sécurité : Votre bien-être est notre priorité. Ce livre explique clairement comment débuter les exercices de pleine conscience, quelles sensations sont normales et, surtout, quand consulter un médecin. Cette section spéciale vous aidera à écouter votre corps et à vous entraîner en toute sécurité. Un cadeau attentionné pour les seniors : Vous cherchez un cadeau significatif pour un parent ou un ami âgé qui souhaite améliorer sa mobilité ? Ce livre de Tai Chi pour seniors est le choix idéal. Il offre une méthode pratique, motivante et accessible pour initier un proche à un exercice doux qui favorise le bien-être physique et mental — un cadeau qui apporte une réelle joie.
Caractéristiques
- MarqueKOWOLL
- Quantité par pack1
- CouleurNoir
- MatièresPapier
- Poids200 g
- Réf. ManoManoME230727201
- MMID265952957218
- Réf. fabricant260718yxcjfd1390
- EAN3159257816920
Vous êtes ici :
'/%3E%3C/svg%3E){kind=small}