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Guide de yoga sur chaise de 30 jours : notes de planification et livre sur les spirales
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Vendu par SWEET
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Informations produit
Description
Que vous soyez novice en matière de fitness, que vous ayez des difficultés de mobilité ou que vous recherchiez une routine bien-être quotidienne douce à la maison, ce carnet de yoga sur chaise à spirale est fait pour vous.
Conçu comme un outil de bien-être tout-en-un, il combine un guide structuré de 30 jours de yoga doux en position assise, un journal de suivi des progrès et un planificateur d'habitudes dans un seul livre à plat. Chaque jour propose des instructions claires et précises, conçues pour rendre votre pratique sûre et accessible, sans jargon intimidant ni postures complexes.
Utilisez-le pour bien démarrer votre journée avec 10 minutes de yoga en position assise, vous détendre le soir avec des étirements doux ou atteindre vos objectifs de gestion du poids en enregistrant les progrès de chaque séance. Il convient aussi bien aux seniors qui développent leur force et leur souplesse qu'aux débutants qui font leurs premiers pas dans une activité physique régulière.
Contrairement aux outils de bien-être classiques qui vous laissent vous débrouiller seul pour instaurer une routine, ce planificateur transforme vos intentions en habitudes durables. Son format pratique et facile à ouvrir vous sert de rappel visuel constant, éliminant le stress de la planification et vous aidant à créer une routine positive et durable à la maison, qui s'intègre parfaitement à votre quotidien. Suivez votre niveau d'énergie, la régularité de vos mouvements et vos petits succès pour favoriser un bien-être global et durable.
Conçu comme un outil de bien-être tout-en-un, il combine un guide structuré de 30 jours de yoga doux en position assise, un journal de suivi des progrès et un planificateur d'habitudes dans un seul livre à plat. Chaque jour propose des instructions claires et précises, conçues pour rendre votre pratique sûre et accessible, sans jargon intimidant ni postures complexes.
Utilisez-le pour bien démarrer votre journée avec 10 minutes de yoga en position assise, vous détendre le soir avec des étirements doux ou atteindre vos objectifs de gestion du poids en enregistrant les progrès de chaque séance. Il convient aussi bien aux seniors qui développent leur force et leur souplesse qu'aux débutants qui font leurs premiers pas dans une activité physique régulière.
Contrairement aux outils de bien-être classiques qui vous laissent vous débrouiller seul pour instaurer une routine, ce planificateur transforme vos intentions en habitudes durables. Son format pratique et facile à ouvrir vous sert de rappel visuel constant, éliminant le stress de la planification et vous aidant à créer une routine positive et durable à la maison, qui s'intègre parfaitement à votre quotidien. Suivez votre niveau d'énergie, la régularité de vos mouvements et vos petits succès pour favoriser un bien-être global et durable.
Caractéristiques
- MarqueBEYAMIS
- CouleurVert
- MatièresPapier
- Type d'accessoire de yogaBrique de yoga
- Réf. ManoManoME224971474
- MMID341185206871
- Réf. fabricantSP50656
- EAN0774696890527
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