Appareil de musculation des cuisses et des hanches pour le plancher pelvien et le renforcement des muscles du périnée - Pince multifonctionnelle bleue pour de belles jambes

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1. Jambes de rêve : Utilisez cet appareil de musculation des cuisses et des hanches 30 minutes par jour pour sculpter de belles jambes et dire adieu aux muscles flasques. 2. Multifonction : Facile à utiliser et adapté à divers exercices pour les cuisses, les bras, la poitrine, le dos et les fessiers. 3. Durable : Sa structure triangulaire lui confère une excellente élasticité et une grande résistance. 4. Jambes affinées : Une utilisation régulière permet d'affiner les jambes et de réduire le volume des cuisses. 5. Convient à toutes : Cet appareil est idéal pour les femmes sédentaires et les jeunes mamans soucieuses de retrouver des fesses rebondies après l'accouchement.

Type d'article : Appareil de musculation des jambes Matériaux : ABS, TPR Fonctions : Affinement du corps, des bras, des jambes et des fessiers Mode d'emploi : 1. Levez l'appareil au-dessus de votre tête et poussez-le avec vos mains. 2. Maintenez le tapis de yoga contre votre poitrine et appuyez avec vos mains. 3. Placez le tapis de yoga entre votre nuque et accroupissez-vous pour appuyer dessus. 4. Placez le tapis de yoga sur le bas de votre dos et appuyez dessus avec vos bras. 5. Allongez-vous sur le dos sur le tapis de yoga, placez le tapis de yoga entre vos genoux et appuyez dessus avec vos pieds. 6. Soulevez vos pieds du sol, contractez vos abdominaux et poussez vos jambes vers le tapis de yoga. 7. Allongez-vous sur le côté sur le tapis de yoga, les bras soutenant le haut du corps. Placez le tapis de yoga entre vos genoux et appuyez dessus avec vos jambes. 8. Asseyez-vous sur le tapis de yoga, soutenez le haut du corps avec vos mains, placez le tapis de yoga entre vos genoux et appuyez dessus avec vos jambes. 9. Soulevez vos pieds du sol et, en vous appuyant sur vos mains pour maintenir vos abdominaux contractés, appuyez sur le tapis de yoga avec vos jambes. 10. Fixez l'appareil à votre pied et tenez-le à deux mains pour faciliter l'exercice abdominal.

1 x Appareil d'entraînement pour les jambes

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