L’oreiller est indispensable pour passer une bonne nuit de sommeil. Encore faut-il le choisir adapté à votre sommeil et à votre morphologie.
Comment choisir son oreiller ?
Que l’oreiller soit destiné à un bébé, un enfant ou un adulte, le choix et les marques de qualité ne manquent pas, entre Dodo, Emma, Tempur, Wopilo, Bleu Câlin, Drouault ou encore Dunlopillo.
Mais le choix de votre oreiller est avant tout une affaire de morphologie, de position de sommeil et d’éventuels problèmes de santé. Choisissez :
- Un oreiller à mémoire de forme si vous souffrez de problèmes de dos. Constitué d’une mousse en polyuréthane très haute densité, il a en effet la propriété d’épouser la forme de votre tête et de votre nuque, puis de reprendre sa forme initiale après chaque mouvement.
- Un oreiller ergonomique ou orthopédique si vous souffrez de douleurs cervicales. Caractérisé par ses extrémités bombées, c’est aussi un excellent oreiller anti-ronflement.
- Un oreiller japonais, extra plat et de petite taille. Il est garni de cosses de sarrasin qui limitent les douleurs cervicales.
- Un oreiller anti-acariens et ou antibactérien si vous êtes sujet aux allergies. Un oreiller au garnissage en latex est également idéal.
- Un oreiller de voyage qui épouse les contours de votre nuque et de votre cou. Il peut s’agir d’un oreiller gonflable ou non.
- Un oreiller de grossesse ou coussin d’allaitement, particulièrement long pour soutenir et envelopper tout votre corps.
- Un oreiller rafraichissant constitué d’un gel absorbant la chaleur pour mieux réguler votre température lorsqu’il fait chaud.
Quel garnissage d’oreiller choisir ?
Tous les garnissages ne garantissent pas les mêmes propriétés à l’oreiller :
- L’oreiller garni d’un mélange de duvet et de plumes d’oie ou de canard est particulièrement moelleux.
- L’oreiller en laine, une autre matière naturelle, offre un soutien plus ferme.
- L’oreiller en fibres synthétiques, pas cher, respirant, est facile à entretenir.
Quel enveloppe d’oreiller choisir ?
L’enveloppe de l’oreiller retient son garnissage. Elle peut être constituée de différentes matières :
- L’enveloppe d’oreiller en coton est absorbante et respirante.
- L’enveloppe en polyester est plus facile à entretenir.
- L’enveloppe en bambou est naturellement antibactérienne et hypoallergénique.
Pensez aussi à la taie d’oreiller qui non seulement protège l’oreiller, mais peut aussi lui ajouter de la douceur, avec celles en satin ou en soie par exemple.
Quel soutien d’oreiller choisir ?
Le soutien de votre oreiller est à choisir en fonction de votre position de sommeil. Optez donc pour :
- Un oreiller au soutien ferme ou médium pour soutenir parfaitement votre tête et votre nuque si vous dormez sur le dos.
- Un oreiller au soutien médium pour maintenir votre tête, votre cou et votre dos dans un bon alignement si vous dormez sur le côté.
- Un oreiller au soutien moelleux pour éviter une trop grande cambrure si vous dormez sur le ventre.
Quelle forme d’oreiller choisir ?
- L’oreiller carré est le plus utilisé en France. Il se décline en taille 60x60 cm et 65x65 cm.
- L’oreiller rectangulaire, également appelé oreiller américain, est le plus recommandé pour bien dormir. Il existe en taille 40x60 cm et 50x70 cm.
Quel est la durée de vie d’un oreiller ?
La durée de vie moyenne d’un oreiller est de deux à trois ans, sachant qu’un oreiller au garnissage naturel est plus durable qu’un oreiller synthétique.
Comment laver son oreiller ?
Votre oreiller doit idéalement être lavé tous les trois mois. Tout dépend ensuite du garnissage. Car si la plupart peuvent normalement passer en machine, à l’exception de l’oreiller en latex et de celui à mémoire de forme, la température maximale supportée peut varier. Dans tous les cas, référez-vous aux indications du fabricant.
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