Sauna infrarouge
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Sauna infrarouge : faire le bon choix
Courant dans les pays nordiques, le sauna permet d’éliminer les toxines par la sudation. Les appareils à infrarouge se présentent comme une alternative au modèle traditionnel. Ils sont fabriqués dans diverses essences comme le hemlock ou le cèdre rouge.Le sauna est bénéfique pour le corps à plus d’un titre :
- il permet de suer sans se dépenser physiquement ;
- cette activité élimine les toxines et la graisse ;
- la chaleur stimule la circulation sanguine ;
- la chaleur raffermit la peau et assouplit les muscles ;
- cette activité est apaisante et relaxante.
Les modèles à infrarouge présentent certaines caractéristiques à connaître :
- ils diffusent une chaleur sèche grâce aux panneaux infrarouges installés sur les parois de la cabine ;
- le réchauffement de l’air ambiant par rayonnement permet aux utilisateurs de bénéficier d’une chaleur douce située entre 50 °C et 60 °C (contre 80 °C à 90 °C pour les modèles traditionnels) ;
- la chaleur agit directement sur la peau afin de favoriser la sudation ;
- ils montent rapidement en température (environ 20 min) ;
- ils sont faciles à installer en raison de l’absence de pare-vapeur ;
- ce type de cabine est adapté à tous, y compris aux personnes souffrant de maladies cardiovasculaires ou problèmes respiratoires.
Divers paramètres sont à considérer dans le choix de la cabine :
- les modèles disponibles sont fabriqués en hemlock ou en cèdre rouge réputé pour sa longévité ;
- les appareils disponibles sont équipés de plaques en carbone ou en céramique ;
- la longueur des ondes infrarouges est un critère à ne pas négliger (des ondes plus élevées sont plus efficaces) ;
- une garantie minimale de 5 ans constitue un signe de qualité ;
- le nombre de fauteuils dépend de celui des utilisateurs ;
- certaines cabines proposent diverses options comme la musicothérapie (thérapie par la musique), l’aromathérapie (diffusion d’arômes pour favoriser la relaxation) ou la chromothérapie (thérapie par la lumière) ;
- les modèles les plus puissants requièrent une installation électrique triphasée (380 V) ;
- l’espace disponible peut être déterminant dans le choix du matériel (dimensions).
Ainsi, le choix d’une cabine de sauna à infrarouge dépend non seulement de son matériau de fabrication (hemlock ou cèdre rouge), mais aussi du budget (dépendant de la technologie utilisée, du nombre places, etc.) et du niveau de confort souhaité (musicothérapie, aromathérapie et/ou chromothérapie).