L'alimentation des personnes actives en bref

Si vous avez une vie trépidante, peu de temps pour cuisiner et souhaitez manger sainement sans vous ruiner, ce livre est fait pour vous ! L'auteure propose un programme nutritionnel équilibré, simple et extrêmement flexible, facilement adaptable à vos besoins. Ce régime de deux semaines comprend quatre options caloriques (1500, 1600, 1800 et 2000 kcal). Il est précédé d'un guide complet qui vous apprendra à gérer facilement votre alimentation. Le livre contient également de nombreux conseils pratiques, notamment pour modifier votre menu et choisir des substituts. Agata Stawińska est diplômée en diététique de l'Université des sciences de la vie de Poznań et promeut la connaissance d'un mode de vie sain.