Régime de la fenêtre

Nombreuses sont les personnes qui rêvent d'une silhouette fine et harmonieuse. Cependant, toutes les méthodes d'amaigrissement ne sont pas bénéfiques pour la santé. Comment perdre du poids intelligemment et sainement ? Le livre « The Window Diet » de Justyna Mizera offre un panorama complet du jeûne intermittent, une méthode permettant d'atteindre et de maintenir un poids santé. L'auteure y décrit en détail les causes de l'obésité et du métabolisme. Vous découvrirez comment le jeûne intermittent influence la physiologie humaine et améliore votre santé. Ce livre propose des exemples de menus pour différents types de jeûne intermittent, ainsi que 80 recettes originales pour des repas sains et savoureux (y compris des idées de lunchs).