Régime cétogène : un guide pratique

Guide complet du régime cétogène
Leanne Vogel, auteure et promotrice du mode de vie cétogène, présente dans son dernier ouvrage comment adopter un régime cétogène et, surtout, comment le suivre avec succès.
Ce guide contient des conseils et des outils pratiques pour vous aider à démarrer et à maintenir ce régime, ainsi que de nombreuses recettes pour des repas sains et savoureux.
Vous y apprendrez, entre autres :
ce qu’est le régime cétogène et s’il vous convient ;
comment induire la cétose ;
les problèmes qui peuvent survenir lors d’un régime cétogène et comment les gérer ;
quels compléments alimentaires et substituts alimentaires utiliser ;
quoi manger pour éviter les effets néfastes ;
comment planifier ses repas, que manger à la maison, au restaurant ou en voyage.
Ce guide comprend plus de 125 recettes saines, délicieuses et nutritives, ainsi que cinq menus éprouvés de 28 jours.