Pack d'entraînement pour avant-bras, exercices pour les mains et les doigts, 35 lbs, en métal, pour renforcer la force de préhension (rouge)

【Petit appareil d'entraînement pour les avant-bras】Les dimensions de chaque poignée sont de 13 x 9,3 x 2 cm (L x l x H). Cet appareil d'entraînement pour les avant-bras est très pratique à transporter : vous pouvez le glisser dans votre poche et l'utiliser pour faire de l'exercice à tout moment. Attention : la largeur de l'appareil étant de 9,3 cm, nous recommandons que la largeur de votre paume jusqu'au troisième doigt soit supérieure à 9,3 cm pour une meilleure prise en main.

Spécialement conçu pour les femmes et les personnes âgées : pour certaines femmes et les débutantes, cette poignée peut servir d'exercice de base et d'échauffement pour améliorer leurs exercices aérobiques et tonifier leurs muscles. Avec un poids de seulement 16 kg, elle facilite la réalisation d'exercices de rééducation simples et efficaces. Nous la recommandons particulièrement aux personnes ayant besoin de rééducation des doigts.

【Qualité et conseils d'entraînement professionnels】L'utilisation de cet appareil d'entraînement pour les avant-bras est simple. Saisissez les haltères de façon à ce que votre pouce et les autres doigts entourent les deux poignées. Le ressort se trouve en haut. Assurez-vous que votre petit doigt ferme bien une poignée avec le bord. Nous vous recommandons de faire 15 répétitions, puis de changer de main et de réaliser trois séries de cet exercice. Précautions pour l'entraînement des avant-bras : Pour les débutants et les femmes, surtout au début, il est important de ne pas trop s'entraîner, car cela pourrait irriter vos muscles et entraîner des blessures graves et des déséquilibres au niveau des mains. Pour permettre à vos muscles de récupérer correctement, il est conseillé de faire une pause d'au moins 24 heures après chaque séance et de prévoir une contre-sollicité pour les muscles de la main.