LYERCW - Tai Chi pour les seniors de plus de 60 ans : guide étape par étape pour soulager la douleur, programme d’entraînement à domicile de 28 jours pour perdre du poids, mouvements originaux simplif
Prix conseillé
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Guide de marche Tai Chi pour la perte de poids chez les seniors – Programme de 28 jours à faible intensité avec marche douce, options avec chaise et amélioration de l'équilibre
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Informations produit
Description
Général
Ce guide de Tai Chi pour seniors propose une approche progressive et rassurante pour découvrir cette pratique en douceur. Il aide à installer une routine adaptée afin d’améliorer la mobilité, le confort articulaire, l’équilibre, la souplesse et le calme au quotidien.Caractéristiques du produit
- Programme progressif sur 4 semaines pour débuter pas à pas.
- Instructions détaillées avec illustrations étape par étape pour réaliser les mouvements de manière sûre et correcte.
- Mouvements de Tai Chi simplifiés pour faciliter l’apprentissage.
- Guide d’exercice expliquant comment commencer en pleine conscience, quelles sensations peuvent être normales et quand consulter un médecin.
Utilisation
Convient aux personnes souhaitant pratiquer une activité douce à la maison et intégrer un rituel de bien-être dans leur quotidien. Idéal pour accompagner les seniors dans une pratique axée sur la mobilité, le confort du corps et la détente mentale.Caractéristiques
- MarqueLYERCW
- MatièresPapier
- CouleurBleu clair
- Zone du corps cibléeBas du corps
- Réf. ManoManoME261895525
- MMID922379706393
- Réf. fabricantMano02-Fy-XG-SG16392
- EAN9461695402509
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