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Guide de marche Tai Chi pour la perte de poids chez les seniors – Programme de 28 jours à faible intensité avec marche douce, options avec chaise et amélioration de l'équilibre
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Vendu par LMERASWE LOIYT S.R.L.
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Informations produit
Description
Programme de 4 semaines pour bien démarrer votre pratique du Tai Chi : Ce guide de Tai Chi pour seniors est conçu avec soin selon un programme progressif et doux de 4 semaines. Il est destiné à vous initier en douceur à la pratique. Chaque semaine s'appuie sur la précédente, vous aidant ainsi à développer une routine en toute sécurité qui améliore la mobilité et réduit les douleurs aux genoux, aux hanches, aux épaules et au dos. Instructions étape par étape : Oubliez le jargon compliqué. Chaque mouvement est décomposé en illustrations claires et détaillées qui vous montrent précisément comment réaliser la posture correctement et en toute sécurité. Cette approche visuelle vous permet de pratiquer avec confiance et un alignement parfait, que vous suiviez les instructions ou que vous vérifiiez simplement votre posture. Tai Chi simplifié : Nous avons conservé l'essence des mouvements originaux du Tai Chi et les avons soigneusement simplifiés pour faciliter leur apprentissage. Ainsi, les bienfaits profonds de cette pratique ancestrale sont accessibles à tous, quel que soit l'âge ou la condition physique. Vous constaterez une amélioration de votre équilibre, de votre souplesse et une plus grande sérénité. Conseils essentiels pour une pratique en toute sécurité : Votre bien-être est notre priorité. Ce livre explique clairement comment débuter votre pratique en pleine conscience, quelles sensations sont normales et, surtout, quand consulter un médecin. Cette section dédiée vous permet d'écouter votre corps et de pratiquer en toute sécurité.
Un cadeau attentionné pour les seniors : Vous cherchez un cadeau significatif pour un parent âgé ou un ami qui souhaite améliorer sa mobilité ? Ce livre de Tai Chi pour seniors est un choix idéal.
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Caractéristiques
- MarqueTIVCROXS
- Usage(s) recommandé(s) tapis de yoga et pilatesYoga doux / Yin
- Réf. ManoManoME275099900
- MMID640492378548
- Réf. fabricantMa07-CJY-LYH06569
- EAN9473992249770
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