Lot de 4 disques de glisse fitness pour entraînement de coordination et équilibre, plaques de glisse

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Cet ensemble de 4 disques de glisse de fitness est fabriqué en ABS, un matériau respectueux de l'environnement offrant une excellente résistance à la pression et aux chocs, garantissant robustesse et durabilité. La face avant est équipée de coussins amortisseurs et de coton antidérapant pour un confort optimal. Conçus selon les principes de l'ergonomie et de la sécurité, ces disques ciblent des groupes musculaires spécifiques pour un entraînement complet du corps, renforçant le noyau (core) et améliorant l'amplitude des mouvements grâce à la glisse.

Les disques de glisse améliorent les exercices aérobiques ou le renforcement musculaire, tout en aidant à maintenir l'équilibre, essentiel lors d'exercices continus. Légers, faciles à transporter et à utiliser, ils ne nécessitent aucun entretien. C'est un équipement de fitness idéal pour les amateurs de sport et de remise en forme. Vous pouvez travailler le bas du corps, le haut du corps ou les muscles centraux via divers exercices musculaires. Si vous aimez le yoga et le Pilates, ces disques de glisse vous plairont, car ils permettent des mouvements élégants et variés, favorisant l'étirement et la flexibilité.

**Détails du produit :**

- Condition : 100% neuf

- Type d'article : Disques de glisse de fitness

- Matériau : ABS

- Couleur : Comme montré sur l'image

- Diamètre : Environ 17,7 cm (7 pouces)

- Poids : Environ 382 g

**Contenu de la livraison :** 4 disques de glisse.

**Utilisations :** Le côté doux en mousse est conçu pour placer les mains ou les pieds ; l'autre côté, en plastique lisse, est destiné à être posé sur un sol recouvert de moquette.

**Exemples d'exercices :**

1. **Alpinisme :** Placez les disques sous vos pieds pour simuler un entraînement de montée ou d'escalade, en glissant d'avant en arrière, le dos droit.

2. **Flexion et station debout :** Placez les disques sous vos pieds, pliez-vous et mettez-vous à genoux, poussez les disques vers l'avant avec vos jambes pour former une posture aussi droite que possible.

3. **Ski :** Placez les disques sous vos pieds, en position fléchie ou debout, imitez le ski ou le patinage, en déplaçant les jambes sur les côtés.

4. **Planche (gainage) :** Effectuez une planche, placez les disques sous vos orteils, déplacez une jambe à 90 degrés, puis revenez à la position initiale, et répétez.

5. **Ramper :** À genoux, placez les disques sous vos mains, poussez un disque vers l'avant avec une main, amenez votre poitrine près du sol, et alternez les mains en cercle.

6. **Abdominaux :** Imitez l'exercice de la roue abdominale, poussez les disques aussi loin que possible de votre corps, puis utilisez la force des abdominaux pour revenir, et répétez.