L'alimentation de maman : comment bien manger pendant et après la grossesse…

Un guide pratique de l'auteure du best-seller « Détendez-vous, il suffit d'élargir votre alimentation ». Le Dr Małgorzata Jackowska répond à toutes les questions que se posent les femmes enceintes concernant l'alimentation.

Małgorzata Jackowska démystifie les idées reçues sur les aliments autorisés et interdits pendant la grossesse et répond aux questions suivantes :

Que manger avant la grossesse pour favoriser un développement sain ?

Comment s'alimenter pendant la grossesse pour contribuer au mieux au bien-être de son bébé ?

Une supplémentation est-elle nécessaire et comment garantir un apport nutritionnel adéquat ?

Comment assurer un apport suffisant en nutriments essentiels pendant l'allaitement grâce à une alimentation adaptée ?

Małgorzata Jackowska, docteure en sciences de l'ingénieur, est diététicienne et possède une longue expérience. Elle est spécialisée en nutrition infantile et pédiatrique, ainsi qu'en nutrition maternelle pendant la grossesse et l'allaitement. Auteure d'articles et de livres, notamment « Détendez-vous, il s'agit simplement d'élargir votre alimentation » et « Les mangeurs négatifs et plus encore », conférencière, animatrice de formations et d'ateliers, et organisatrice de conférences pour parents et spécialistes. « Mamania. Premier contact » est une série de livres indispensable à tous les parents. Créée par des personnes qui transmettent leurs connaissances avec clarté et fiabilité sur une grande variété de sujets, de l'alimentation à la parentalité, cette série propose des ouvrages concis, pratiques et complets qui abordent les questions essentielles.