Grossesse et cuisine

De quoi avez-vous besoin pour que cette période soit agréable ?

Quels nutriments sont particulièrement importants pour vous et votre bébé en ce moment ?

Quels aliments sont à éviter et pourquoi ?

Une fois que vous saurez tout cela, vous pourrez décider vous-même de votre alimentation pendant cette période cruciale.

Nutriments importants

Vous apprendrez comment combler vos besoins accrus en micronutriments sans manger pour deux.

OUI ou NON

Des listes complètes, classées par groupes d'aliments, vous indiqueront si vos plats préférés peuvent toujours faire partie de votre menu.

Des recettes délicieuses et avantageuses

Découvrez 50 idées faciles à réaliser, saines et variées pour les petits-déjeuners, les plats principaux et les collations.

Les intestins sont également importants

Une bonne digestion est particulièrement importante pendant la grossesse. Vous apprendrez comment (et pourquoi) bien nourrir les habitants de vos intestins. Une grossesse en pleine santé. Découvrez à quoi ressemble une approche globale combinant une alimentation saine, une activité physique adaptée et une meilleure gestion du stress.