Journal de yoga sur chaise de 30 jours pour la perte de poids, avec positions et routines, livre d'entraînement pour la perte de poids des personnes âgées, journal d'entraînement pour seniors

Caractéristiques : Perte de poids ciblée pour les seniors : Spécialement conçu pour aider les personnes âgées à atteindre leurs objectifs de perte de poids de manière sûre et efficace. Entraînement à faible intensité et avec support de chaise : Offre une expérience d'entraînement douce et sécuritaire, minimise les tensions articulaires et assure une bonne stabilité. Spécifiquement adapté aux personnes âgées : Toutes les positions et séquences sont modifiées pour répondre aux besoins uniques, à la flexibilité et aux capacités physiques des seniors. Améliore la mobilité et la flexibilité en toute sécurité : Améliore l'amplitude des mouvements et l'agilité sans risque de blessure, favorisant une plus grande autonomie. Réduit les tensions et les douleurs articulaires : Offre une approche thérapeutique du mouvement, douce pour le corps et soulageant les douleurs courantes. Favorise la relaxation et la réduction du stress : Intègre la respiration consciente et des mouvements doux pour un calme mental, un meilleur sommeil et un bien-être émotionnel. Remarque : 1. La couleur réelle peut être légèrement différente de l'image en raison des différents effets d'éclairage. 2. Veuillez prévoir une marge d'erreur de 1 à 3 cm en raison de la mesure manuelle. Dimensions : 14 x 21 cm. Contenu de l'emballage : 1 x livre