Gymba Board ORANGE

En utilisant la planche Gymba®, vous activez votre corps et en même temps améliorez votre vigilance et votre productivité. Nous espérons que cela vous permettra d'avoir le temps et l'énergie de faire les choses qui sont importantes pour vous et d'améliorer votre qualité de vie. La planche Gymba® est une aide polyvalente qui contribue au bien-être et à l'ergonomie au travail. Quand vous travaillez sur la planche, votre posture est naturelle et stable, vous permettant de travailler normalement sans avoir à chercher votre équilibre. Grâce à sa forme courbée, la planche s'adapte au besoin naturel de votre corps de déplacer son poids d'un côté à l'autre. Dans le même temps, les muscles abdominaux sont activés et les disques intervertébraux sollicités, ce qui aide à soulager et à prévenir les douleurs dorsales. Comment l'utiliser ? Assurez-vous d'avoir un bureau à hauteur réglable ou tout autre support qui vous aide à avoir une posture ergonomique. Au début, vous pouvez avoir l'impression qu'être debout sur la planche Gymba® vous détourne de votre travail mais votre corps va s'y habituer rapidement. Maintenir votre corps actif et varier votre position de travail tout au long de la journée est essentiel pour votre santé. La planche Gymba® est une excellente solution pour y parvenir. Cependant, assurez-vous d'augmenter progressivement le temps passé sur la planche, en commençant par exemple par 10 minutes par heure. Bien que cela puisse sembler peu, l'utilisation de la planche Gymba® actives plusieurs muscles et peut au début causer des courbatures avant que le corps ne s'habitue à la planche. Grâce à sa flexibilité brevetée, vous pouvez également faire un mouvement de marche sur la planche. Selon les résultats de tests, un mouvement de marche sur la planche active les muscles de vos jambes à un niveau comparable à celui de la marche classique. Les résultats des tests ont également montré que le rythme cardiaque des utilisateurs de la planche Gymba® diminuait d'en moyenne 4