Barre flexible de musculation pour homme, équipement de fitness domestique, ressort pectoraux 30kg, entraînement des bras.

Bienvenue dans notre boutique !

Barre d'exercice musculaire en acier à ressort, idéale pour tonifier les muscles abdominaux, pectoraux, des bras et les biceps. Livrée avec une sangle de sécurité en tissu haute densité pour un confort et une sécurité optimaux, ainsi qu'une poignée en plastique ABS technique.

Caractéristiques du produit :

- Type : Barre d'exercice à ressort (Spring Power)

- Matériau : Acier à ressort robuste

- Couleur : Noir

- Options de résistance disponibles : 20 kg, 30 kg, 40 kg, 50 kg, 60 kg

- Poignées pliables à ressort, avec extrémités recouvertes de caoutchouc ou de plastique, faciles à transporter grâce à leur longueur compacte

- Très efficace pour l'entraînement des biceps, avec des exercices aussi performants que ceux réalisés avec des machines de gym coûteuses et encombrantes

Contenu de la livraison : 1 x Barre d'exercice à ressort Spring Power

Instructions d'utilisation :

1. Debout, jambes écartées, pliez le coude droit et pliez le ressort avec la main gauche, puis pliez le coude gauche et pliez le ressort avec la main droite.

2. Tendez les bras vers le haut, pliez le ressort, puis relâchez progressivement, répétez plusieurs fois.

3. Pliez le ressort vers l'avant et relâchez progressivement.

4. Penchez le corps vers le bas et pliez le ressort avec les bras.

5. Avec les deux bras derrière vous, tenez fermement le ressort puis redressez-le pour le plier progressivement.

6. Persévérez dans l'exercice pour des résultats de musculation remarquables.

Exercices recommandés :

- Tirage de barre : Saisissez la barre par les poignées, soulevez-la au-dessus de la tête, puis pliez les coudes pour l'amener derrière la tête. Ramenez les coudes devant vous et joignez les extrémités de la barre derrière la tête. Maintenez pendant trois secondes avant de relâcher lentement la tension. Effectuez 3 séries de 10 répétitions.

- Flexion vers le bas : Tenez la barre devant vous, paumes vers le bas. Faites pivoter vos poignets et pliez légèrement les coudes pour pousser vers le bas avec les deux mains, en essayant de rapprocher les extrémités de la barre autant que possible. Maintenez la position pendant trois ou quatre secondes avant de revenir à la position de départ. Effectuez 3 séries de 10 répétitions.

Condition : 100% neuve