Barre flexible d'entraînement musculaire pour hommes, équipement de fitness à domicile, extenseur pectoral 40kg, ressort pour bras
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Informations produit
Description
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Cet article est une barre d'exercice à ressort de puissance, 100% neuve, conçue pour renforcer les muscles abdominaux, pectoraux, des bras et les biceps. Le produit comprend une barre d'exercice avec un câble de sécurité en sangle haute densité, confortable et sûr, et une poignée en plastique ABS technique. La barre est pliable avec un ressort, également appelée extenseur à ressort, composée d'une tige en acier avec un ressort de traction au centre et deux poignées recouvertes de caoutchouc ou de plastique aux extrémités. Cet outil est facile à transporter grâce à sa taille compacte.
Caractéristiques détaillées :
- Matériau : acier à ressort
- Couleur : noir
- Types disponibles : 20KG, 30KG, 40KG, 50KG, 60KG
- Contenu de livraison : 1 barre d'exercice à ressort
Utilisation :
1. Tenez-vous debout, jambes écartées, pliez le coude droit et la main gauche pour plier le ressort, puis alternez avec le coude gauche et la main droite.
2. Tendez les bras vers le haut, pliez le ressort, puis relâchez progressivement, répétez plusieurs fois.
3. Pliez le ressort vers l'avant et relâchez doucement.
4. Penchez le corps vers le bas et pliez le ressort avec les bras.
5. Avec les deux bras derrière vous, tenez fermement le ressort, puis redressez-le pour le plier progressivement.
6. Persévérez dans l'exercice pour des résultats de musculation remarquables.
Exercices recommandés :
- Tirage de barre : saisissez la barre par les poignées, soulevez-la au-dessus de la tête, puis pliez les coudes pour amener l'outil derrière la tête. Ramenez les coudes devant vous, joignez les extrémités de la barre derrière la tête. Maintenez la position pendant trois secondes avant de relâcher lentement la tension. Effectuez 3 séries de 10 répétitions.
- Flexion vers le bas : tenez la barre devant vous, paumes vers le bas. Tournez les poignets et fléchissez légèrement les coudes pour pousser vers le bas avec les deux mains, en rapprochant les extrémités de la barre au maximum. Maintenez la poussée pendant trois à quatre secondes avant de revenir à la position de départ. Complétez 3 séries de 10 répétitions.
Cet outil est très utile pour entraîner vos biceps, avec des exercices aussi efficaces que ceux réalisés avec des machines coûteuses et encombrantes que l'on trouve en salle de sport.
Caractéristiques
- MarqueSABE
- CouleurMulticouleur
- Réf. ManoManoME231891910
- MMID118661231208
- Réf. fabricantSABE0729-YM40165
- EAN4712190011716
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