Barre de traction HOMCOM fixée au mur ou au plafond, charge maximale 150 kg, polyvalente, avec poignées anti-dérapantes et œillets, pour usage sûr et stable à la maison. Acier, noir.

Bienvenue dans notre boutique ! Découvrez notre barre de traction murale 2 en 1, conçue pour transformer votre mur en une station de musculation complète. Ce produit robuste et polyvalent sert à la fois de barre de traction et de support pour sac de frappe, idéal pour optimiser votre entraînement à la maison. **Contenu de la livraison :** - 1 barre de traction murale principale (acier haute résistance) - 1 support pour sac de frappe (intégré à la structure) - 8 chevilles de fixation robustes - 1 vis de fixation améliorée - 2 supports renforcés - 1 notice d'installation illustrée **Caractéristiques techniques détaillées :** - Dimensions totales : 93,5 cm (longueur) x 65 cm (profondeur) x 17 cm (hauteur) - Dimensions des tubes de support : 6 cm (longueur) x 3 cm (largeur) - Épaisseur de l'acier : 1,5 mm - Charge maximale supportée : 150 kg **Conception 2 en 1 :** Cet équipement remplit deux fonctions essentielles. Utilisez-le comme barre de traction pour des exercices de tirage, ou installez un sac de frappe sur le support dédié pour des entraînements de boxe ou de cardio. Le changement d'utilisation est simple et rapide. **Renforcement musculaire complet :** Trois positions de prise différentes sont disponibles : large, neutre et serrée. Chaque position cible des groupes musculaires spécifiques. La prise large sollicite davantage les dorsaux, la prise neutre équilibre le travail des bras et des épaules, tandis que la prise serrée concentre l'effort sur les biceps et les avant-bras. Vous pouvez ainsi réaliser une grande variété d'exercices pour le haut du corps. **Muscles ciblés :** Cet appareil permet de renforcer efficacement les bras (biceps, triceps), les épaules (deltoïdes), la taille (muscles obliques et abdominaux lors de la stabilisation) et le dos (dorsaux, trapèzes). Chaque séance sollicite plusieurs groupes musculaires pour un développement harmonieux. **Robustesse et sécurité :** Fabriqué en acier haute résistance, ce produit est conçu pour durer. Les poignées ergonomiques offrent une prise confortable et antidérapante, réduisant la fatigue des mains. La vis de fixation améliorée et les supports renforcés assurent une stabilité maximale pendant l'effort. La structure triangulaire, reconnue pour sa solidité, garantit une sécurité optimale, même lors des exercices les plus intenses. Vous pouvez vous entraîner en toute confiance. **Gain de place :** L'installation murale est simple et rapide grâce aux 8 chevilles robustes fournies. Une fois fixé au mur, le système se fait discret lorsqu'il n'est pas utilisé. Il ne prend pas de place au sol et libère de l'espace dans votre pièce. Idéal pour les petits espaces comme les appartements ou les chambres. **Instructions d'installation :** Percez 8 trous dans le mur à l'aide d'un foret adapté à votre type de mur (béton, brique, etc.). Insérez les chevilles fournies, puis vissez la barre en place à l'aide de la vis de fixation améliorée. Vérifiez la stabilité avant chaque utilisation. Pour le support de sac de frappe, accrochez simplement votre sac à l'emplacement prévu. **Conseils d'utilisation :** Commencez toujours par un échauffement de 5 à 10 minutes. Pour les tractions, variez les prises pour solliciter différents muscles. Pour le sac de frappe, alternez entre coups de poing et coups de pied pour un entraînement complet. Nettoyez régulièrement les poignées avec un chiffon humide pour maintenir une bonne adhérence. **Garantie et entretien :** Ce produit est garanti contre tout défaut de fabrication. Pour prolonger sa durée de vie, évitez de l'exposer à une humidité excessive et vérifiez périodiquement le serrage des vis. Si vous remarquez des signes d'usure, remplacez les pièces défectueuses immédiatement. **Pourquoi choisir ce produit ?** Il combine deux équipements en un, économisant ainsi de l'argent et de l'espace. Sa construction en acier haute résistance et sa structure triangulaire offrent une durabilité et une sécurité exceptionnelles. Les trois positions de prise permettent un entraînement complet du haut du corps, des bras au dos. De plus, l'installation murale simple et les instructions claires le rendent accessible à tous, même aux débutants. **Avis clients :** De nombreux utilisateurs apprécient sa polyvalence et sa robustesse. Ils soulignent qu'il tient bien sur le mur, même avec des charges lourdes, et que les poignées sont confortables. Certains notent qu'il est facile à installer et qu'il prend très peu de place une fois monté. C'est un choix populaire pour ceux qui souhaitent s'entraîner efficacement à la maison. **Précautions :** Ne dépassez pas la charge maximale de 150 kg. Assurez-vous que le mur est suffisamment solide pour supporter l'équipement et votre poids. Évitez les mouvements brusques ou saccadés. Si vous avez des problèmes de dos ou d'épaules, consultez un médecin avant de commencer un programme d'exercices. Gardez l'appareil hors de portée des enfants. **Accessoires compatibles :** Ce support est conçu pour accueillir la plupart des sacs de frappe standard (jusqu'à 30 kg). Pour les tractions, vous pouvez ajouter des sangles de suspension ou des anneaux olympiques pour diversifier vos exercices. Aucun outil supplémentaire n'est nécessaire pour l'installation de base. **Entretien régulier :** Une fois par mois, vérifiez l'état des chevilles et des vis. Si vous remarquez du jeu, resserrez-les. Nettoyez la barre avec un chiffon sec pour éviter la rouille. Si vous vivez dans un environnement humide, appliquez une fine couche d'huile lubrifiante sur les parties métalliques tous les trois mois. **Stockage :** Comme l'équipement reste fixé au mur, aucun stockage supplémentaire n'est nécessaire. Cependant, si vous devez le démonter pour le ranger, conservez toutes les pièces dans un endroit sec et à l'abri de la poussière. Les chevilles peuvent être réutilisées si elles sont en bon état. **Conclusion :** Ce système 2 en 1 est un excellent investissement pour votre salle de sport à domicile. Il allie fonctionnalité, robustesse et gain de place. Avec ses trois positions de prise et sa capacité à supporter un sac de frappe, il vous permet de travailler tout le haut du corps de manière variée et efficace. N'attendez plus pour améliorer votre routine d'entraînement !