Barre de résistance pour entraînement musculaire à domicile - Équipement fitness homme 20kg

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Découvrez notre barre d'exercice à ressort, un outil de fitness polyvalent et efficace pour sculpter votre corps à domicile. Cet équipement, conditionné à 100% neuf, est conçu pour travailler intensément les muscles abdominaux, les pectoraux, les bras et les biceps.

Fabriquée à partir de ressorts en acier de haute qualité, la barre est à la fois robuste et durable. Elle est équipée d'une gaine de sécurité en sangle haute densité pour un confort et une protection optimaux, ainsi que de poignées en plastique ABS ergonomiques pour une prise en main sûre et agréable.

Sa conception avec barre pliante à ressort (ou expanseur à ressort) la rend incroyablement pratique. Compacte et facile à transporter grâce à sa longueur réduite, vous pouvez l'emporter partout pour votre entraînement.

Elle s'avère extrêmement utile pour développer vos biceps. De nombreux exercices réalisables avec cet accessoire sont au moins aussi efficaces que ceux effectués avec des machines encombrantes et coûteuses que l'on trouve habituellement en salle de sport.

La barre est disponible en plusieurs niveaux de résistance pour s'adapter à tous les niveaux : 20KG, 30KG, 40KG, 50KG et 60KG. Sa couleur est le noir.

**Exemples d'exercices inclus :**

- **Traction de la barre :** Saisissez la barre par les poignées, levez-la au-dessus de la tête puis pliez les coudes pour amener l'outil derrière la tête. Ramenez les coudes vers l'avant en rapprochant les extrémités de la barre derrière la tête. Maintenez la position trois secondes avant de relâcher lentement la tension. Effectuez 3 séries de 10 répétitions.

- **Flexions vers le bas :** Placez-vous penché vers l'avant, la barre saisie devant vous, paumes vers le bas. Tournez vos poignets et fléchissez légèrement vos coudes pour pousser vers le bas efficacement avec les deux mains et tentez de rapprocher le plus possible les extrémités du matérie. Maintenez la poussée pendant trois ou quatre secondes avant de revenir à la position initiale. Complétez 3 séries de 10 répétitions.

**Autres utilisations recommandées :**

1. En position debout, jambes écartées, pliez le coude droit puis le gauche en comprimant le ressort alternativement.

2. Tendez les bras vers le haut, comprimez le ressort, puis relâchez progressivement, en répétant plusieurs fois.

3. Penchez-vous vers l'avant et comprimez le ressort devant vous avant de relâcher.

4. Le corps penché vers l'avant, comprimez le ressort avec les bras.

5. Placez vos deux bras derrière votre dos, saisissez fermement la barre et étirez-vous pour comprimer le ressort.

6. Une pratique régulière offre des résultats remarquables pour la musculation.

Vous recevrez : **1 x Barre d'exercice à ressort**.