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Appareil portable d'entraînement respiratoire naturel
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Vendu par AXELORIUMOON
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Informations produit
Description
1. Préservez la santé de vos poumons et de votre corps. Plus vous pratiquez correctement les exercices de respiration, plus vos poumons oxygènent efficacement votre organisme. Cela contribue à lutter contre le vieillissement et les maladies. 2. Réduisez le stress et l'anxiété. Une respiration profonde vous permet de vous vider l'esprit et de vous libérer du stress et de l'anxiété liés à votre quotidien. Passez une journée détendue et positive. 3. Le nombre de points d'appui est ajustable pour augmenter la résistance respiratoire et ainsi renforcer vos poumons et vos muscles faciaux. 4. Facile à transporter et à nettoyer. Compact, il se glisse facilement dans un sac. Matériau : Plastique. Poids : environ 88 g. Couleurs : rouge, bleu. Dimensions : environ 13 x 5 x 5 cm. Mode d'emploi : 1. Déballage : Sortez le produit de son emballage et tenez-le horizontalement. Vous verrez le disque de réglage de la résistance avec les repères d'inspiration et d'expiration de chaque côté. 2. Réglage de la résistance : Molette de résistance expiratoire : 1 à 5 ; Molette de résistance inspiratoire : 1 à 6. Plus le nombre de niveaux est élevé, plus la résistance est importante. Il est recommandé de commencer par le niveau 1. 3. Préparation à l'entraînement : Asseyez-vous confortablement, le dos appuyé contre un dossier, les épaules détendues. Tenez l'appareil de respiration horizontalement, tenez l'embout buccal et utilisez un pince-nez si nécessaire. Remarque : plaquez fermement vos lèvres contre votre bouche pour éviter les fuites d'air. 4. Entraînement respiratoire : Pincez vos lèvres contre votre bouche, inspirez rapidement et fortement pendant 2 à 3 secondes, marquez une pause et répétez 10 fois. Cet exercice sollicite le diaphragme, les muscles intercostaux externes et les muscles auxiliaires du cou. 5. Exercice respiratoire : Respirez naturellement et lentement par la bouche jusqu'à l'inspiration complète, détendez les muscles de la poitrine et des épaules, faites une pause, inspirez à nouveau et répétez 10 fois. Cet exercice sollicite les muscles intercostaux et abdominaux.
Caractéristiques
- MarqueA MOON
- Quantité par pack1
- CouleurMulticouleur
- MatièresPlastique
- Poids248 g
- Zone du corps cibléeHaut du corps
- Objectif principal de l'électrostimulationFitness & Musculation
- Réf. ManoManoME245663848
- MMID379546664527
- Réf. fabricantAX0901-FX-57931
- EAN7659439891654
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