2PC Set Dumbbell Fitness Haltère Yoga Accessoires Eau petite haltère bleue

note: Ce produit est un élément le plus vendu du magasin. Si le stock de couleur actuel est insuffisant, il remplace d'autres couleurs pour le même prix et expédié au hasard. Essaye de comprendre! Meilleurs vœux.

[Nom du produit]: Mini haltères

[matériau]: La surface est classée dans un processus spécial et l'intérieur est intégré à des blocs de fonte

[Données techniques]: 0,075 kg

[couleur]: La première image principale est la norme de livraison

[Quantité de livraison]: 2 pièces

[Description du produit]: Couleurs lumineuses, lumineuses et flexibles, design exquis, traitement de surface spécial qui ne peut pas endommager le sol. C'est un produit indispensable pour le yoga, l'aérobic, la mise en forme du corps et la perte de poids.

[Caractéristiques]: Grâce au traitement de surface spécial, la performance de sécurité est naturellement améliorée et il n'y a pas d'impact sur le sol. (Étant donné que la couche superficielle de la couche de surface doit quitter les pores pendant le traitement, il peut y avoir des marques difficiles lumineuses à la surface du produit. Ce n'est pas un problème de qualité et n'affecte pas l'utilisation.)

[Quantité appropriée]: Réhabilitation Pour la perte de poids ancienne, post-partum, yoga dans l'eau, nageant dans l'eau

[Fonction principale]:

L'haltère est un appareil simple utilisé pour renforcer la formation musculaire. Le matériau principal est de fondre et certains sont recouverts d'une couche de caoutchouc ou de plastique ou de représentés.

Son utilisation est pour le développement des fêtes musculaires, le motion de connexion musculaire. Les patients dont la force musculaire est faible en raison de la paralysie de l'exercice, de la douleur, de l'inactivité à long terme, etc. Garde un haltère et utilise le poids de l'haltère pour exercer une résistance à la résistance à la résistance et à la force musculaire.

Les haltères peuvent provoquer un seul muscle. Si vous augmentez votre poids, vous avez besoin de la coordination de plusieurs muscles. Ils peuvent également être utilisés comme entraînement musculaire.

[Comment utiliser]:

1. Choisissez le bon poids avant de pratiquer des haltères.

2. Le but de l'exercice est d'augmenter les muscles. Il est préférable de choisir des haltères avec une charge de 65% à 85%. Par exemple, si la charge pouvant être collectée est de 10 kg à chaque fois, vous devez choisir d'haltères entre 6,5 kg et 8,5 kg pour l'exercice. Pratique 5 à 8 groupes par jour, chaque groupe passe 6 à 12 fois, la vitesse de changement de vitesse ne doit pas être trop rapide, l'intervalle entre chaque groupe est de 2-3 minutes. Si la charge est trop grosse ou trop petite, l'intervalle de temps est trop long ou trop court, l'effet est mauvais.

3. Le but de l'exercice est de réduire les graisses. Il est recommandé de faire 15 à 25 fois ou plus pendant l'exercice et l'intervalle entre chaque groupe est contrôlé dans 1 à 2 minutes. Si vous pensez que ce type d'exercice est ennuyeux, vous pouvez vous entraîner avec votre musique préférée ou suivre de la musique pour faire de l'aérobic avec des haltères.

Les avantages des exercices d'haltères à long terme:

1. L'attachement à long terme aux exercices d'haltères peut changer de lignes musculaires et augmenter la durée musculaire. Régulier pour faire des exercices d'haltères lourds peut rendre les muscles plus forts, renforcer les fibres musculaires et augmenter la puissance musculaire.

2. Il peut exercer les muscles des membres supérieurs, la taille et les muscles abdominaux. Par exemple, si vous êtes assis, tenez des haltères à deux mains à l'arrière du cou, la tension sur les exercices de muscles abdominaux. Conserver les imbéciles

Les exercices de flexion ou de rotation peuvent exercer des muscles en pente interne et extérieure; Les haltères tenant des haltères peuvent exercer les muscles de l'épaule et la poitrine.

3. Peut exercer les muscles des membres inférieurs. Comme des couvertures de gaine avec un pied avec un pied, accroupie avec les deux pieds, etc.

Conseils de la boutique:

1. La taille est mesurée manuellement, veuillez autoriser l'erreur (1-3 cm).

2. En raison des différents pixels du moniteur, il peut y avoir une différence de couleur, veuillez contacter le produit réel.