Haltères hexagonales 4FIZJO - Lot de 2 rouges de 3 kg
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Informations produit
Description
Haltères hexagonales 4FIZJO - 2 pièces
S'entraîner avec des haltères est un excellent moyen de développer sa masse musculaire. Renforcer les principaux groupes musculaires (pectoraux, triceps, biceps, épaules) est essentiel pour améliorer ses performances dans les sports de combat. Un entraînement régulier avec des haltères vous permettra d'améliorer votre force, votre condition physique, votre contrôle et votre équilibre, ce qui se traduira assurément par de meilleures performances à l'entraînement et sur le ring.
Un exercice qui vous permettra d'exploiter pleinement le potentiel de cette forme d'haltère et de garantir un entraînement complet est le burpee suivi de pompes avec haltères :
- Commencez debout, les haltères dans les mains, sans les serrer. C'est la position de départ.
- Fléchissez les genoux et posez les haltères au sol devant vous. Sautez en arrière en ramenant simultanément vos genoux vers votre poitrine. C'est l'une des parties les plus difficiles de l'exercice. Commencez donc par une variante plus simple, sans saut : reculez les jambes comme pour vous mettre en position de planche. Faites une pompe avec des haltères (leur forme hexagonale vous assurera de la stabilité). Abaissez votre corps jusqu'au sol, puis revenez à la position de départ. N'oubliez pas : arrêtez-vous à quelques centimètres du sol, les coudes près du corps. Ramenez vos genoux vers votre poitrine, puis revenez en position de planche. Levez les haltères et sautez vers l'avant. C'est la deuxième partie la plus difficile de l'exercice. Levez les haltères au-dessus de votre tête en les poussant avec vos bras. C'est le mouvement final. Répétez l'exercice le nombre de séries ou la durée indiqués. Commencez par moins de répétitions, puis augmentez-les progressivement à mesure que votre condition physique s'améliore. N'oubliez pas que le burpee est un exercice très intense qui sollicite l'ensemble du corps. Caractéristiques : Matériau : PVC Remplissage : béton Nombre de pièces : 2 Poids disponibles : 1 kg, 2 kg, 3 kg et 5 kg (choisissez le poids qui vous convient)
Caractéristiques
- MarqueAUTRES
- Quantité par pack2
- CouleurRouge
- MatièresPVC
- Poids3 kg
- Réf. ManoManoME215087484
- MMID852343475823
- Réf. fabricantmmaniak_5907739315618
- EAN5907739315618
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