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Avantages de la balle de poignet

1. La balle de poignet est idéale pour échauffer vos mains, poignets, épaules, avant-bras, biceps et membres supérieurs

2. Si vous utilisez l'ordinateur ou jouez du piano pendant une longue période, vous pouvez utiliser cette balle quelques minutes chaque jour, ce qui soulagera vos mains.

3. Balle de poignet pour renforcer la préhension, exercice de préhension, soulagement du stress, convient aux personnes âgées, aux soignants, aux professionnels de la santé et de la réadaptation : en effet, la balle gyroscopique ne supporte pas une charge excessive. Améliore la circulation sanguine dans les doigts et prévient les lésions nerveuses. Comment utiliser la balle de poignet ? Étape 1 : Prenez la balle gyroscopique dans votre main, faites tourner le noyau vers le haut et utilisez vos deux pouces. Faites tourner le rotor à plusieurs reprises jusqu'à ce qu'il atteigne la position correspondante du noyau élastique dans le sens de la flèche. Étape 2 : Tenez fermement la balle de poignet, puis relâchez immédiatement vos doigts. La balle tournera à une vitesse de 1 500 à 3 000 tr/min. Simultanément, abaissez lentement votre paume tout en faisant pivoter votre poignet. Développez la puissance nécessaire pour maintenir la vitesse de la bille gyroscopique actuelle, voire la dépasser.

Étape 3 : À mesure que vous augmentez progressivement votre vitesse de rotation, vous ressentirez une force de réaction synchrone croissante au niveau de votre poignet et de votre bras, due à la rotation du gyroscope.

Remarque : Ne placez pas l’appareil verticalement au départ, car cela entraînerait une poussée inefficace.